ダフリ
ボールの手前を叩いてしまう — 最下点をボールの先に移す
ダフリは、スイングの最下点がボールより手前にあることで起こります。
正しいアイアンショットでは、最下点はボールのわずか先（ターゲット側）にあります。最下点が手前にズレると地面に先に当たり、ボールをうまく捉えられなくなります。
原因は主に右体重・頭の流れ・手首の早解けの3つです。まず「なぜ最下点がズレているか」を切り分けることが大切です。
まず図で理解する
ダフリは主にこの3つで起こります。
- 体重が右に残りスイング弧が手前に来る
- 頭が右に流れて軸がブレる
- 手首が早くほどけてヘッドが早く落ちる
どれも「最下点がボールより手前に来る」という結果につながります。
- 最下点がボールより手前
- 地面に先に当たる
- ミート率が極端に低下する
- 最下点がボールのわずか先
- ボールをクリーンに捉える
- 「ターフが取れる」感覚
考えられる主な原因
体重が右に残る（右体重）
インパクトで体重が右足に残ると、スイング弧の最下点が右にずれてボールより手前に当たります。ダフリで最も多い原因です。
頭・軸が右に流れる
バックスイングで頭が右に流れると、体の軸がズレてダウンスイングでの最下点が手前になりやすくなります。
手首の早解け（キャスティング）
ダウンスイングで手首が早くほどけると、ヘッドが早く落ちてボールの手前を叩きます。「すくい打ち」とも言います。
前傾姿勢の崩れ
インパクトで体が起き上がると距離感が狂い、ヘッドが地面に早く届いてダフリになります。膝の高さが変わるのも原因のひとつです。
QEDデータで確認するポイント
改善ドリル（優先順）
アドレスの時点で体重を左6：右4に設定し、そのままハーフスイングします。インパクトで右足がかかとから浮くくらいの意識で左に乗り込みます。
ボールのターゲット側（こぶし1個分先）の地面を見ながら打ちます。視線を先にずらすことで、最下点が自然に前に移動します。
インパクトからフォローにかけて、前傾角度を崩さないまま打ち切ります。「頭の位置をインパクト後も動かさない」意識を持ちます。
レベル別ワンポイント
まず「左体重」だけ意識する
難しいことは考えず、インパクトで左足に体重を乗せることだけを意識してください。それだけでダフリの半分は解決します。
Smash Factor で打点を管理する
QEDのSmash Factorを毎球確認し、1.35以上を安定して出せることを目標にしてください。数値で管理することで感覚に頼らない改善ができます。
手首のリリースポイントを後ろにずらす
キャスティングが原因の場合、ダウンスイングで手首の角度をインパクト直前まで保つ「ハンドファースト」を意識してください。Smash Factor 1.40以上を目指します。
練習後のチェックリスト